Dlaczego włosy wypadają?

Najczęstsze przyczyny wypadania włosów

1. Stres

Długotrwały stres jest jedną z najczęstszych przyczyn wypadania włosów. W momentach dużego napięcia organizm produkuje więcej hormonów stresu, takich jak kortyzol, który może wpływać na cykl życia włosa, prowadząc do jego osłabienia i wypadania.

2. Niewłaściwa dieta

Niedobory witamin i minerałów, zwłaszcza żelaza, cynku, biotyny, oraz witamin z grupy B, mogą prowadzić do osłabienia cebulek włosowych. Brak odpowiednich składników odżywczych sprawia, że włosy stają się łamliwe i zaczynają wypadać.

3. Zmiany hormonalne

Hormony mają ogromny wpływ na kondycję włosów. Kobiety mogą doświadczać wypadania włosów w czasie ciąży, po porodzie, w okresie menopauzy lub w wyniku problemów z tarczycą. Zaburzenia hormonalne, takie jak zespół policystycznych jajników (PCOS), także mogą wpływać na gęstość włosów.

4. Genetyka

Łysienie androgenowe to problem, który dotyka głównie mężczyzn, ale może również występować u kobiet. To dziedziczna forma utraty włosów, często rozpoczynająca się w okolicach skroni i szczytu głowy.

5. Niewłaściwa pielęgnacja

Zbyt częste stosowanie gorących narzędzi do stylizacji, farbowanie włosów agresywnymi środkami chemicznymi, oraz nadmierne obciążanie włosów produktami do stylizacji może prowadzić do ich osłabienia i wypadania. Niewłaściwa pielęgnacja skóry głowy, np. brak regularnego mycia lub nadmierne używanie suchego szamponu, również może przyczyniać się do problemu.

Co robić, aby włosy nie wypadały?

1. Zdrowa dieta

Dbanie o odpowiednie odżywianie to podstawa zdrowych włosów. Wprowadź do swojej diety produkty bogate w białko, żelazo, cynk, biotynę i witaminy A, C, E oraz z grupy B. Dobre źródła tych składników to m.in. ryby, jaja, orzechy, warzywa liściaste oraz pełnoziarniste produkty zbożowe.

2. Redukcja stresu

Wprowadzenie technik relaksacyjnych, takich jak medytacja, joga, czy regularna aktywność fizyczna, może pomóc w redukcji poziomu stresu. Dbając o równowagę psychiczną, wspierasz nie tylko swoje zdrowie, ale i kondycję włosów.

3. Właściwa pielęgnacja włosów i skóry głowy

Aby przeciwdziałać wypadaniu kosmyków należy stosować delikatne szampony i odżywki, które nie obciążą struktury pasm. Do pielęgnacji warto dodać produkty pobudzające porost kosmyków.

Nasza wcierka "Let's grow" wzmacnia cebulki, odbudowuje strukturę włosów i ogranicza wypadanie. W jej recepturze znajdziecie silnie nawilżającą betainę oraz połączenie wyciągów z arniki, nagietka, łopianu, pokrzywy, sosny, rozmarynu i szałwii, które rewitalizują cebulki włosowe. Ponadto wcierka przywraca równowagę pH i zapobiega przetłuszczaniu się skóry głowy.

Aplikację najlepiej połączyć z masażem, aby pobudzić krążenie krwi, dotlenić cebulki włosów oraz poprawić samopoczucie. Delikatny masaż pomaga bowiem zrelaksować się i złagodzić ból głowy.

Podsumowanie

Wypadanie włosów to złożony problem, który może mieć wiele przyczyn. Niezależnie od tego, czy wynika z czynników genetycznych, hormonalnych, czy stylu życia, istnieją sposoby na zmniejszenie jego intensywności i poprawę kondycji włosów. Kluczowe jest dbanie o zdrową dietę, redukcję stresu oraz odpowiednią pielęgnację.